2010年6月30日水曜日


トリ肉のタレ焼き、シシトウ、ニンジン、玉子焼き。

2010年6月29日火曜日

豚肉


豚肉のショウガ焼き、シソ入り。玉子焼き、サヤエンドウ、ニンジン、ハム入り。コマツナのおひたし。

2010年6月28日月曜日

鰯っ!


鰯丼。ニンジンとインゲンを煮たもの。

2010年6月26日土曜日


味噌味つくね団子。玉子焼き。インゲンとニンジンを茹でたもの。梅干し。

2010年6月25日金曜日

鶏、鰺


トリを巻いて煮たもの。アジフライ。パセリとシラス入り玉子焼き。ニンジンのサラダ。ピーマンの甘辛味、ゴマオカカかけ。カリカリ梅。チェリー。

2010年6月23日水曜日


サワラの焼いたもの。サトイモの梅干し味コロッケ。マイタケの甘辛煮。ニンジンとインゲンを茹でたもの、ゴマかけ。カリカリ梅。

2010年6月22日火曜日


アジフライ、フライドエッグ、ニンジンと高野豆腐とゴボウとインゲンの煮物。カリカリ梅。

2010年6月21日月曜日


アジの竜田揚げ、カボチャを焼いたもの、インゲンのゴマ和え、トマト。カリカリ梅。
グレープフルーツ。

2010年6月19日土曜日

にく


シソチーズ肉巻きフライ、アスパラガス、ニンジン、ゴボウ。
おいしいけどフライの塩を控えるとなお良い。

2010年6月18日金曜日

トンカツ


梅シソ入りとんかつ、シシトウとジャコの油炒め、ピールしたニンジンの炒め物。

2010年6月16日水曜日

アスパラ


グリーンアスパラとニンジンの肉巻き、カボチャを煮たもの、ブロッコリー、アサリの佃煮、梅干し。

2010年6月15日火曜日


トリの唐揚げ、コンニャクの煮物、ニンジンを茹でたもの、セロリの炒め煮、カリカリ梅。

2010年6月14日月曜日


トリ肉のバジル風味焼き、ナスとピーマンの味噌和え、ニンジンの茹でたもの梅干し味、ミツバ入り玉子焼き、アサリの佃煮、梅干し。

2010年6月12日土曜日


サバの塩焼き、ホウレンソウのおひたし、カボチャの煮付け黒ごまかけ、ニンジンのタラコ和え、葉唐辛子の佃煮、梅干し。

2010年6月11日金曜日


トリ肉の梅酒煮?、玉子焼き、インゲンのゴマ和え、ニンジンのタラコ和え。

2010年6月9日水曜日

豚、鰆


豚肉のショウガ焼き、シシトウ、カボチャ、ニンジン。鰆を焼いたもの。

2010年6月8日火曜日


アジフライ、ニンジン、高野豆腐、ゴボウの煮物、サヤインゲン、フライドエッグ。

2010年6月7日月曜日


サバの竜田揚げ、ニンジンとインゲンを茹でたもの、玉子焼き

2010年6月5日土曜日

おにぎり

今日は週末でおにぎりの日。写真なし。
焼きたらこ、梅干しの握り飯各1個。
ゆで卵。
グレープフルーツ。

2010年6月4日金曜日

いわし


いわしの煮魚ケシ粒かけ、玉子焼き(コンニャク、ニンジン、ヒジキ入り)、ピーマンを焼いたものオカカかけ、ニンジンのサラダ ゴマかけ。

2010年6月2日水曜日

さかな


白身魚(タラ?)のフライ、シシトウを焼いたもの、ニンジンとジャガイモの煮物。グレープフルーツ。

2010年6月1日火曜日

にく


豚ヒレ肉のソース焼き、ズッキーニのピカタ、ニンジンを煮たもの。